拜日式順序、拜日式口令、拜日12式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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拜日式順序在瑜伽拜日式B口令、步驟、凝視點詳解，最基礎，也是最經典的的討論與評價
吸氣，右腳轉個角度，左腳向前，左膝彎曲，右腿伸直，右腳向地板壓，舉起雙臂在頭頂的上面，彎曲左膝，成「戰土式」，凝視拇指。 12，四柱支撐.
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