陰瑜伽 陽瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽書在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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新冠疫情升溫讓人好焦慮，想要舒緩緊繃的身心，可以來試試「陰瑜伽」Yin yoga，比一般的瑜珈停留時間更長，可以達到拉筋效果，釋放體內壓力、促進血液 ...
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陽瑜伽 與陰瑜伽的差別在哪裡？ 該如何選擇才能正確地幫助到自己？ 【 正念陰瑜伽- Michelle Chu 講解教學】 訂閱youtube頻道：https://goo.gl/bzRbt6.
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陰是緩慢、穩定和女性化的，而陽則是熱、活躍和男性化的—像是Vinyasa，Ashtanga和其他更具動態性的瑜珈風格。 在身體裡，肌腱，韌帶和筋膜是陰，而肌肉和 ...
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一般來說，肌肉為陽，是具有彈性且需要重複動作的運動來去鍛鍊的部位，偏屬於「陽」的運動，除了使用健身房器材、肌力訓練等，還有著重肌耐力、核心肌群的 ...
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陽剛練習的範疇很廣，它代表的不只是陽剛體式的瑜伽，還包括其他各種著重於血液運行和肌肉的訓練，例如重訓、跑步、騎單車和游泳。 陰、陽瑜伽也有助於平衡我們的情緒和 ...
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